Meine Angebote

Manchmal weißt du nicht genau, was du brauchst.
Du spürst nur:
So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht mehr stimmig an.

Vielleicht bist du müde vom Funktionieren.
Vielleicht trägst du viel – für andere, für deine Familie, für dein Leben.
Vielleicht sehnst du dich nach Ruhe, ohne dich erklären zu müssen.

Meine Angebote sind Räume für Regulation, Verbindung und innere Klarheit.
Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst so kommen, wie du gerade bist.

Wie du hier beginnen kannst

Du musst nicht wissen, welches Angebot „das richtige“ ist.
Dein Nervensystem darf zuerst Orientierung bekommen.

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser inneren Zustände wieder:

„Ich bin erschöpft. Ich brauche erstmal Luft.“

Ankommen & Regulieren

Diese Räume sind für dich, wenn dein System gerade keine Tiefe, sondern Entlastung braucht.
Sanft. Niedrigschwellig. Ohne Erwartungen.

 

Atempause
Ein ruhiger Online-Raum (60 Minuten) für Atem, Nervensystem & Ankommen.
Ideal als erster Kontakt oder kleine Pause im Alltag.
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Kopffrei – Salzzeit meets Breathwork
Eine wohltuende Auszeit im Salzraum.
Sanfte Atemarbeit, körperliche Entspannung und Ruhe.
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„Ich spüre: Da ist mehr. Und ich will da nicht allein durch.“

Vertiefung & Verbindung

Diese Angebote sind gehaltene Gruppenräume.
Du bleibst bei dir – und wirst gleichzeitig getragen.

 

Breathwork Raum(Gruppe)
Sanft geführte Atemsession in einem Gruppenrahmen.
Für emotionale Entlastung, Regulation und innere Klarheit.
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Familienluft – Salzzeit meets Breathwork for Kids
Ein gemeinsamer Erlebnisraum für Familien mit kleinen Kindern.
Atem, Bewegung und Nähe – spielerisch und ohne Druck.
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„Ich möchte mich nicht nur regulieren – ich möchte mich wieder spüren und halten.“

Integration & Selbstverbindung

 

Zuhause in mir – 4-Wochen-Raum
Ein klar begrenzter Gruppenraum für Frauen, die aufhören wollen, sich selbst zu verlieren.
Integration, innere Orientierung und Selbstbeziehung stehen im Mittelpunkt.
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„Ich brauche einen Raum nur für mich.“

Individuelle Begleitung

 

1:1 Breathwork Session (90 Minuten)
Individuelle Atemarbeit in einem sicheren, klar gehaltenen Rahmen.
Online oder vor Ort.
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Du musst dich jetzt nicht entscheiden

Manchmal ist der erste Schritt einfach, Kontakt aufzunehmen.
Wenn du unsicher bist, welches Angebot dich im Moment unterstützt,
schreib mir gern.

Ich begleite nicht aus Druck,
sondern aus Präsenz.

Du musst da nicht allein durch.
Hannah 🤍

Manchmal entstehen Räume auch individuell –
z. B. für Teams, besondere Konstellationen oder eigene Anliegen.
Melde dich dafür gern unverbindlich bei mir.