Der Atem als Anker im Alltag
Finde zurück zu innerer Ruhe und Balance. Breathwork ist mehr als nur Atmen – es ist eine Reise zu dir selbst. Entdecke, wie du durch gezielte Atemtechniken Stress abbauen, Emotionen regulieren und neue Energie gewinnen kannst. Speziell für Frauen, die im Alltag "an" sind, biete ich einen geschützten Raum zum Fühlen, Loslassen und Auftanken.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Ich begleite Frauen, die im Alltag ständig „an“ sind – Mamas, die alles gleichzeitig tragen, Frauen in Umbruchphasen, oder solche, die spüren: So geht es nicht weiter. Sie fühlen sich oft erschöpft, innerlich unruhig oder abgeschnitten von sich selbst. Breathwork mit mir richtet sich an Frauen, die sich nach innerer Ruhe, emotionaler Balance und tiefer Verbindung zu sich selbst sehnen – und bereit sind, durch den Atem wieder in ihre Kraft zu kommen.
Wie sieht eine Breathwork-Session aus?
In meinen Breathwork-Sessions begleite ich Frauen durch gezielte Atemtechniken, die das Nervensystem regulieren und festgehaltene Emotionen sanft in Bewegung bringen. Durch bewusste, tiefe Atmung lösen wir Stress, innere Anspannung und mentale Überlastung. Elemente aus Embodiment, Körperwahrnehmung und sanfter Musik unterstützen dabei, wieder ganz im eigenen Körper anzukommen. Jede Session ist ein geschützter Raum – zum Fühlen, Loslassen und Auftanken.
Was du erwarten kannst
Nach den Sessions berichten viele Frauen, dass sie sich zum ersten Mal seit Langem wieder ruhig, geerdet und klar fühlen. Sie schlafen besser, reagieren gelassener im Alltag und erleben Momente tiefer Verbundenheit – mit sich selbst und ihren Liebsten. Viele spüren, dass alte Stressmuster sich lösen und ihr Körper wieder atmen darf. Eine Teilnehmerin sagte: „Ich fühle mich, als hätte ich nach Jahren endlich wieder Platz in mir.“
„Ich fühle mich, als hätte ich nach Jahren
endlich wieder Platz in mir.“
Eine zufriedene Teilnehmerin